【虎の巻-バンテージの巻き方】
【バンテージの巻き方】
1・バンテージの輪の方を親指に掛ける
2・手の甲を上側にして、内側から外側へと「手首を1周」巻く
3・同じく内側から外側へと「拳を7〜8周程」巻いて手首へ戻る
4・再度、内側から外側へと「手首を1周」巻く
5・上から「小指と薬指の間」を通し、「人差し指と親指の間」を通して、クロスして手首へ戻す
6・同じ要領で順番に、「薬指と中指の間」、「中指と人差し指の間」も通していく
7・「親指」も上から巻きつける
8・余った残りは内側から外側へと「手首」に巻いてテープで止める
※巻き方自体はこれに限らず、色々な巻き方があるので、各自工夫したり、オリジナルな巻き方でも結構です。
要は拳と手首が保護でき、トレーニング中にほどけない ような巻き方であれば、どのような巻き方でも結構です。
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神戸スポーツボクシングクラブ
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