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【コラム】 | |
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【コラム】【インプットの重要性】頭の中でイメージできないものが体現できるはずもありません。 今まで見たことも聞いたこともないような動きやアイデアなんか出てきません。 ただし、今まで入力した記憶の組み合わせはできます。 腕を組んで考えていると、何か良いアイデアが浮かんでくるような気がしますが、実際にアイデアなんか浮かんではきません。 脳は、記憶されたデータ の中から一番良い方法を引き出しているだけといいます。 なので色んな物を見てインプット する事は大変重要だと思います。 最初は好きなボクサーの真似をするのもいいと思います。 いろんな動きを試していく内に自分にあったスタイルが見つかってくると思います。 より多くのものを見たり、触れたり、頭の中でイメージする 事で、実際にそういった能力が身に付きます。 【一万時間の法則】(一万時間理論)旧来の考え方であれば、「生まれもった才能」をもった天才的な人だけが、少し「頑張る（訓練する）」ことで、大きな成功を得ると も考えれられてきましたが、成功者と言われている人たちには、共通して一万時間以上の訓練期間 があるのだそうです。 「モーツァルト」「ビートルズ」「ビル・ゲイツ」 これらの天才と呼ばれる人達も世に出るまでには、だいたいその位の訓練期間があるようです。 また、一万時間の努力をしていく中で、いくら練習をしても上達しない人も見られなかったようです。 また、練習をまったくしないのに天才的才能を発揮する人もいなかったそうです。 何事も時間をかけなければ駄目ということを意味します。 一万時間とは、 毎日1時間で27年、毎日3時間で9年 という単位。 これだけ時間をかけれるものって、好きなことや情熱があるものでないと無理ともいえます。 【人は、インプットより、アウトプットで成長する】知識を学んでいるときより、人に伝えようとするときのほうが成長するようです。 インプットとは、見たり、聞いたりと外から内に入ってくるパターン。 アウトプットとは、文章を書いたり、人に話しをしたりと内から外に出すパターン。 例えばカラオケで歌を上手に歌えるようになるためには、ただ単に音楽を聞くだけではダメであり、 口で声に出して歌ってこそ上手く歌えるようになるのと同じということ。 しかし、普段の学びは、インプットのパターンが多く、またそれだけで学んだ知識やノウハウが自分のものになったと錯覚してし まってる場合が多いといいます。 学んだ知識やノウハウは自分だけのものであり、周りに教えてあげたりすることなく出し惜しみをする。 この手のタイプは成長が頭打ちになるといいます。 アウトプット＞インプット 【復習の重要性】人間の脳は、覚えた事をそのままにしておくと、80％は忘れるようになっているといいます。 勉強した事でも、復習をしないと、忘れてしまいます。 でも、その日の内に、もう一度、確認しておく と、忘れないようです。 脳の特性がそうなっているようです。 「一度覚えた事は48時間以内に復習する」 頭の良い子と悪い子が、分かれるのは、「その日の内に復習するか、しないか」と言います。 ボクシングでも注意、修正すべき点を復習しているか。 反復練習 が大事です。 【体に覚え込ます】ボクシングは1回復習したからといって忘れない類のものではありません。 表面的なものでなく、体の奥底の深い部分に覚えこませるので 相応の時間 がかかります。 これは、例えば自転車の乗り方とも大変関係があります。 自転車の乗り方を一度覚えると何年も乗らなくても忘れることはありません。 脳の中で一番強固な領域 に記憶されるからです。 スポーツにおける天才の多くはこの仕組みを利用しています。 イチローや松井選手は、無意識の内にヒットを打っています。つまり｢体｣が覚えている のです。 表面的なものではなくて、スポーツではこの無意識で行なえる深いレベルまでの習得 を目指しましょう。 【過去の自分と比べて、どれくらい伸びたかを見る】比較には2つのやり方があって、個人“間”評価と個人“内”評価があります。 個人間評価、つまり 他者と比較 すると、競争が強すぎる状況が起きてしまいます。 なので、個人内評価が重要です。昨日の自分と比べて 、どれくらい伸びたかを見てほしいのです。 小さな積み重ね こそが、気付いた時には大きな成長になっています。 【探究心】仕事であれ遊びであれ、とことん追求することによって本物に触れることができるといいます。 適当なところで手を打ってしまうと、そのものの持つ真実に触れることができずに終わってしまいます。 また、本物に触れ続けることによって自分自身が磨かれ、見る目が養われて いきます。 芸術であれ人間学であれ自然科学であれ宗教であれ。 これって非常に大切なことだと思います。 適当なところで手を打ってしまうと、そのものの持つ真実に触れることができずに終わってしまうからです。 【心理は動作、癖で読める】人にはいろいろな「癖」があるといいます。肩から指先の動きだけを見ても、その人の心理状態を如実に物語り、手を動かす動作 | |