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【体験案内】 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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| ■【入会の際に必要となる物】 ・会費(入会金+月会費) ・入会申込書 ・口座振替依頼書(銀行又は郵便局の届出印が必要) (↑上記2つの書類はジムにてお渡しします) |
| ■【トレーニングの際に必要となる物】 ・運動できる服装 ・上履き(底が綺麗な薄いものが良い※もしくは裸足でも可) ・タオル ・ドリンク ・バンテージ(ジムにて¥650にて販売)→※体験は軍手で結構なのでお持ち下さい |
| ◆ストレッチ(準備体操) | 5分程 |
| ◆ロープスキッピング(縄跳びでの全身運動) | 1R |
| ◆シャドーボクシング(鏡に向かって動作の確認) | 3〜4R |
| ◆ミット打ち(実際にコーチのミットにパンチを打つ) | 2R |
| ◆サンドバック(思いっきりパンチを打ち込む) | 2R |
| ◆パンチングボール(リズムを取りながら) | 1R |
| ◆ストレッチ(整理体操) | 5分程 |
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【基本体験メニュー】 |
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| ストレッチ(準備体操) | 5分程 |
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ロープスキッピング(縄跳び) |
1R |
| シャドーボクシング(構え・打ち方の説明) |
3〜4R |
| ミット打ち |
2R |
| サンドバッグ | 2R |
| パンチングボール | 1R |
| ストレッチ(整理体操) |
5分程 |
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各自の体力・体調に合わせてラウンド数を調整し、 | |
※体力に合わせ、体に無理のないように休憩を多く取り入れながら進めて頂きます。






【体験者の声】
■体験・見学等、お気軽にお問い合わせよりご連絡下さい
神戸スポーツボクシングクラブ
〒650-0025 兵庫県神戸市中央区相生町2丁目2-14-301(新神戸ビル3階)TEL:(078-855-9077)又は(090-5899-0073)