【Q&A】
【Q＆A集】
【経験なかったり、スポーツが苦手でもできますか？】
もちろん大丈夫です。当クラブで始めるほとんど(9割以上〜)の方が未経験者 です。また、運動未経験といった方も多くいます
。自分でもできるんだろうか。。とか運動経験ないけど大丈夫だろうか。。と心配せずに、まずは気軽に身体を動かす、ボクシン
グを楽しむ ことから初めてください。
練習は基礎、基本から各個人の上達ペースに合わせ、できる範囲で、簡単な事から「ステップアップ方式」で教えます。
ボクシングは運動神経、センスの有無よりも、努力を継続できることや、目的を成し遂げる強い意志を持ち続けることができるかど
うかが大事です。
※自分にできるかどうか続ける事ができるかどうか不安な方には【体験制度】 も行っていますので気軽にまずはご体験ください。
【どのような年代・年齢層の方が多いですか？】
格闘技を扱うジムとしては全体の年齢層は高めで、30代の方を中心に、小学生から60歳位までといった老若男女問わず、幅広
い年齢層の方がトレーニングされています。
全体の割合としては4割程の女性会員が在籍し、他にも親子、夫婦といった方々も仲良く練習されています。
→会員様年齢別データ
【ダイエットが目的なのですがじゃまにならないですか？】
もちろん大丈夫です。女性は美しくなりたい、ダイエットが目的、男性は強くなりたいなどといった目的の方がほとんどです。
ボクシングのトレーニングはシェイプアップ(健康的な引き締め)効果が抜群です。男女問わず、ダイエット希望、メタボ解消目
的の方も歓迎しております。
【ボクシングの練習って痛くないですか？】
ボクシングの基本練習自体は痛い事、危険な事等は 全く行ないません。
個人の目的に沿って、安全を重視した練習内容や、より技術的・実践的な練習内容(マスボクシング、スパーリング)等の
実践なども上達具合、本人の希望により行えます。
【ボクシングに興味あるのですが、ボクシングジムに入るにはなんとなく抵抗がある】
まだまだボクシングというと一般の人には敷居が高く、たしかに最初は少しジムに入りづらいのかもしれません。
しかし、一般的なボクシングジムは「強い選手を育てる」ことが主な目的の場合がほとんどでありますが、当ボクシングクラブは、
一般の方にボクシングを楽しんでもらう事を一番の目的としています。
試合出場、選手育成を目的とはせずに、誰もが自分のペースで本格的なボクシング技術を身に付けられるように取り組んで
います。一般の方が来られるアットホームな空間で、全ての会員の方に平等に接する事を心がけていますので、体育会系のよう
な煩わしい上下関係も無く、サラリーマンや学生、主婦、OLといった一般の方こそがのびのびと練習を行なえます。
【見学・体験などはありますか？】
見学・体験はご予約不要で、営業時間内であればいつでも結構です。見学のみでも大歓迎いたします。
尚、ご見学は事前連絡不要で何度でも可能です。
【体力に自信がないけど大丈夫？】
当クラブでは、実際の試合感覚により近い、3分動いて30秒程休むといった運動をラウンドごとに繰り返して行いますが、動いて
いる間にも、もし途中でしんどいと感じれば途中で休憩してもらって構いません。
ボクシングの世間のイメージは「痛い、きつい、辛い」そんなこともあるのかもしれませんが、当クラブでは各自ができる範囲からト
レーニングを行い、無理にきつい練習を強要する といったことはありません。
ボクシングの練習は基本的に個人練習なので、自分のモチベーション次第とも言えます。真剣に集中すればハードになりますし
、手を抜けば楽になります。ただ自分にきつい練習を課して磨かれる精神力に一番の価値があると思います。入会時はまったく
体力が無くても、続けていくことにより体力がついていく方がほとんどです。
体力に関しては最初は無くて構いません。但し続ける内に負荷、強度を上げていく事は大事です。「継続は力なり」どのような
事でもやはり続ける事が一番大事だと考えています。
【スパーリングなどの練習は怖いのでしたくないのですが】
男性、女性に限らず、一定の練習を積んだ上、指導者が体力、技術レベルを認めた希望者以外はスパーリングなどの実戦練習
は基本的に行いません。なので実戦はしたくないという方はしなくても結構です。
スパーリングがしたいという目的と技術・体力が一致した方のみ初めて行ないます。
また最初はやるつもりがなくても、次第に実力がついていき、途中でスパーリングなどをやってみたいと思われる方もいるかもし
れませんが、その時は声を掛けて頂ければ指導者監視のもと、おこなう事も可能です。
同レベルの人とセッティングしたり、加減しながらお相手も致します。
【万が一怪我をしてしまった場合の保険などはありますか？】
当クラブでは個々の体力レベルに合わせ、可能な限り安全に配慮し、運動・活動を行なっておりますが、どんなに注意してもスポ
ーツの特性上、予期せぬ事故や怪我に遭う可能性はあります。
会員の皆様には万が一の時に備え、スポーツ安全保険に加入する事をお勧めします。
(特にマスボクシング・マススパーリング・スパーリングを行なう方等は極力入るようにして下さい)
尚、入会申込書にも記載していますが、当クラブでは万が一怪我をされた場合、保険以外の責任は一切負いかねますのでご
了承ください。
詳細は、スポーツ安全協会の公式サイトにてご確認下さい。
http://www.sportsanzen.org/
スポーツ安全保険
中学生以下 600円
高校生以上 1,600円
保険期間4月1日〜3月31日（1年間)
※毎年3月1日〜3月末日に受付
【ボクササイズって何ですか？】
「ボクササイズ」のネーミングは、boxing（拳闘）とexercise（運動）を組み合わせた、boxerciseという造語 です。
これはやっている所によって、音楽に合わせて指示通りにパンチを出す事をベースにしているものから、ボクシングジムで行われ
ている「完全ボクシング寄り」の格闘スタイルまでさまざまです。
当クラブで行なうボクササイズ(ダイエットコース)は基本的に完全ボクシング寄りのスタイルです。本格的な技術を身に付けながら
も、直接打撃の練習を省いており、ダメージは無く、安全にどなたでもフィットネス感覚で行えるのが特徴です。
尚、一般的に格闘技ジム等で「ボクササイズ」とネーミングを付けている所もありますが、本来は商標登録されているので実際は
安易に名乗れません。(※ボクササイズは商標登録されています)
尚、当クラブ指導員は正式にボクササイズ協会公認のインストラクターライセンスを所持しています。
【筋肉がつきすぎたりしないの？】
ボディービルダーのようなアウターマッスル(見た目の筋肉)ではなく、インナーマッスル(細くしなやかな筋肉)を重視したトレー
ニング方法となっているのでその心配はありません。
ボクシングはクイックトレーニングというものになり、どちらかというと筋肥大はしにくいので引き締まる質の筋力がつきます。
【ストレス発散になる？】
これを目的に続けている人も多いんじゃないでしょうか。現代人にとってストレスは誰もが抱えているものですが、大事なのはスト
レスを溜めないように生きることではなく、溜めたストレスを上手に発散することと言えます。
そういう面においてもボクシングはストレス発散にまさにうってつけです。
単純にトレーニングして汗を流すだけでは物足りませんが、ボクシングでは、実際にミットやサンドバッグを叩くことで気分爽快で
す。
【年齢が高いのですが大丈夫でしょうか？】
ボクシングのトレーニングは各自の体力に合わせて自分のペースで行えるのが魅力の一つです。
その日の調子に合わせてラウンド数を調整したり、各自の体力、ペースに合わせてトレーニングできます。
若い人だけのスポーツではなく、 年齢、性別関係なく、生涯スポーツとしてどなたでも楽しんで頂けます。
当クラブでは小学生1年生〜60歳の方もトレーニングに励んでおられます。
【プロボクサーになれますか？】
当クラブでは選手育成を主な目的とはしていない為、日本プロボクシング協会（JPBA)には加盟登録していません。
当クラブで経験してプロボクシングにも興味が湧いたり、実力を付けた上、後々プロ加盟ジムに移って頂く事は自由なので、その
場合は日本プロボクシング協会に加盟登録されているジムに改めて入会される事になります。
■体験・見学等、お気軽にお問い合わせよりご連絡下さい
神戸スポーツボクシングクラブ
〒650-0025 兵庫県神戸市中央区相生町2丁目2-14-301(新神戸ビル3階)TEL：(078-855-9077)又は(090-5899-0073)
