コース案内【神戸スポーツボクシングクラブ】

【安全に楽しくボクシング】 当クラブでは、各個人がそれぞれ目的に合わせてボクシングを楽しんで頂けるように以下のコースを設けています。 （全てのコースで途中変更可） また実戦練習(マスボクシング・スパーリング)は希望者のみとさせて頂いてます。どのような方も安心して気軽にボクシングを 楽しんで頂くことが出来ます。

ダイエットコース	ダイエットを目標に頑張りたい方へ(※体組織などで管理)	★★★	【初級】
一般練習コース	ボクシングの基本的な練習をしたい方へ(※サンドバッグ、ミット、マス等)	★★★★	【中級】
スパーリング(実戦)コース	スパーリング希望の方へ(※防具を付けての実践練習)	★★★★★	【上級】
ちびっ子会員	小学生の方へ	-	-
親子会員	親子で仲良く	-	-

・ダイエットコース　難易度・強度　★★★【初級者向け】

【ボクササイズ】

ダイエット・メタボ解消目的の方へ！
　→体組織測定器

【対象】 ボクシング特有の運動効率、効果を活かし、主にダイエット・メタボ解消を目的とする方の為のコースです。

【内容】 高精度の体組織測定器を設置しており、体内の「16項目」の測定を行う事が可能です。 (※ダイエットコースのみ) 1〜3ヵ月ごとに測定を行い、経過を確認していく事ができます。 ボクササイズ協会公認インストラクターの本格ボクササイズを体感して頂けます。 【トレーニングメニュー】 基本練習メニュー　＋　体組織測定(約1〜3ヶ月毎）

【体組織測定に関して】 体内の変化を測定器で経過観察しながら、ボクシングによる運動効果を具体的、数値的に実感して頂けます。 また、希望により、個人の体力・技術レベルに合わせ、よりカロリー消費、脂肪燃焼効果の高い、特殊ダイエットメニューをご案 内させて頂きます。

・一般練習コース　難易度・強度　★★★★【中級者向け】

【スポーツボクシング】

・スパーリングコース　難易度・強度　★★★★★【上級者向け】

【実戦・本格ボクシング】

　　　
実戦的なボクシングを覚えたい方へ！

【対象】 主に実戦形式でのスパーリング、本格的なスキルを身に付けたいという方の為のコースです。

【内容】 このコースでは、より高度な実戦的なボクシングの練習（スパーリング）を取り入れます。 希望により、通常のスパーリング以外にも、マススパーリング（軽く打ち合うだけのスパーリング)なども取り入れ、攻撃面、防御 面、両方のスキル向上を目指します。 【トレーニングメニュー】 基本練習メニュー　＋　スパーリングorマススパーリング（※希望者のみ　約2〜4ラウンド）

【スパーリングに関して】 スパーリングに関しては、体力・技術レベル共に一定レベルに達し、指導者が許可した場合に行うことが出来ます。また実戦練 習に関しては本人の承諾を必要とし、強制等は一切ありません。 スパーリングを行う際はマスボクシング同様、基本的に16ozの大きめのグローブを使用し、相応の体力・技術レベルを必要とし ます。

・ちびっ子会員　

【小学生対象】

子供でもボクシングが学べる！
 

【対象】 小学生以下(小学校1年〜6年)を対象とした会員です。(小学生未満の方は保護者同伴という条件にてご相談させて頂きます)

【内容】 いま、子どもたちの体力、運動能力の低下が叫ばれています。都市化や少子化のあおりを受けて地域の空き地やたまり場が、 減少・崩壊し、運動に接する場所、機会が減りつつあります。運動センスは幼少期に大きく関わってきます。特に4歳〜12歳 という年齢は「ゴールデンエイジ」と呼ばれ動作の習得、運動能力の開発に最も優れている時期と言われています。小さい頃 には運動神経の開発が必要です。また、ボクシングを通じて規律、礼儀、マナーを身につけ、将来へ向けて大きな経験となるよ うに、また真の強さを身に付けることで己を守り、いじめをしない、させない人間になりましょう。

【ちびっ子会員に関して】 技術習得レベルにより、マスボクシング(防御を重視し、寸止め・ガードの上から軽く当てる等の条件の付いた実戦を想定した練 習)を行う事が可能です。 マススパーリング・スパーリングに関しては、体力・技術レベル共に一定レベルに達し、本人の希望と、保護者の希望があれば 行うことも出来ます。 (実戦練習を行う場合は本人・保護者の希望、承諾を必要とします。)

　




・親子会員　

【ファミリーコース】

親子でコミニケーションがもてる！

【対象】 現代社会で失われつつある「親子の絆・コミュニケーション」を深めていただく為の制度です。

【内容】 親子会員割引きと、家族入会金割引きでご家族の方は大変お得となっています。当クラブにおいては、年配の方も若い方達 に混じって足手まといにならないか、練習についていけるだろうか、といた心配は不要です。年配の方でも自分のペースで行な えるのがボクシングの魅力の一つと考えています。 親子・家族で一緒にボクシングを楽しんで頂き、ふれあい、共通の話題を持つことができます。

【親子会員に関して】 慣れてきた方は、親子で対人練習(マスボクシングやミット打ち)等の練習を行って頂くことも可能です。 また子供への指導・アドバイスといった事は自由に行っていただいて結構です。

■体験・見学等、お気軽にお問い合わせよりご連絡下さい
神戸スポーツボクシングクラブ
〒650-0025　兵庫県神戸市中央区相生町2丁目2-14-301(新神戸ビル3階)TEL：(078-855-9077)又は(090-5899-0073